Wróg większości kobiet w różnym wieku, otyłych jak i szczupłych. Za jego powstawanie odpowiada żeński hormon, etsrogen. Cellulit, bo o nim mowa, gdy już się pojawi, jest trudny do zwalczenia. warto jednak próbować, aby przynajmniej powstrzymać jego rozwój.
Najważniejszy jest ruch. bez ćwiczeń i sportu ciężko osiągnąć zadowalające efekty. Pamiętajmy jednak, że ćwiczenia siłowe mogą nawet pogorszyć sprawę. korzystne będą te z serii aerobowych jak taniec, bieganie, podskoki i inne. Siłownie oferują także specjalistyczny sprzęt, jak np, bieżnie podciśnieniowe sprzyjające redukcji pomarańczowej skórki.
Po drugie odpowiednia dieta. bezwzględnie unikajmy śmieciowego jedzenia. Ograniczajmy tłuszcz i cukier, a także kawę i mocna czarna herbatę. Zielona natomiast wprost przeciwnie - sprzyja oczyszczaniu organizmu i redukcji cellulitu. Pijmy tez dużo wody, aby zapobiec jej gromadzeniu się w organizmie. To własnie ona odpowiada za powstawanie cellulitu wodnego.Wzbogaćmy dietę o owoce i warzywa oraz produkty zbożowe.
Reklamowane kremy i balsamy nie zwalczą pomarańczowej skórki. Mogą natomiast ujędrnić skórę, poprawiając jej wygląd. Najlepsze efekty uzyskamy, stosując je do domowego masażu, który możemy wykonać ostra szczotką lub specjalnym masażerem. Prysznic na przemian zimna i gorącą wodą poprawi krążenie, co również będzie miało korzystny wpływ na redukcje cellulitu.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz